Йога в Дортмунде
Расписание занятий и информацию о наборах в группы ищите на странице того города, в котором планируете учиться йоге. Для начала занятий вам нужно позвонить или написать тому инструктору, у которого вы хотите начать или продолжить обучение.
Как начать заниматься йогой в УФЙ онлайн и офлайн?
Инструктор УФЙ Мила Кравчук преподаёт классическую йогу для начинающих в Дортмунде. В 2020 году, в связи с эпидемией, мы начали преподавать йогу онлайн. Занятия онлайн-йогой проходят в zoom, в онлайн-группы обязательнo нужно пройти регистрацию у инструктора. Расписание онлайн занятий хатха-йогой - посмотреть здесь.Кто может начать обучение в Федерации?
Начать обучение в направлении «Классическая йога» можно с 20 до 35 лет. Уровень физической подготовки не важен. Программа обучения едина для тех, кто никогда не практиковал йогу и для тех, кто обучался в других школах и студиях йоги. Для тех, кто хочет обучаться йоге в возрасте от 35 до 50 лет — открыт набор в группы направления «Вриддхи йога». «Йогатерапия» – направление для тех, кто хочет пройти короткий курс обучения йоге (от трех месяцев). Беременным рекомендовано обучение в направлении «Прасу йога».Особенности обучения в УФЙ
Наша методическая база построена на исследованиях, книгах, статьях и учебных программах, созданных инструкторами Федерации. Чему учат в УФЙ? В базовой программе обучения:- принципы корректной и безопасной практики асан, пранаям, медитаций;
- теория чакральной системы и методы развития чакр;
- психотренинги и медитативные практики для современного человека;
- практики работы с эмоциями;
- выполнения асан (упражнений хатха-йоги) с учетом индивидуальных особенностей;
- анатомия, физиология и практика пранаям (дыхательных упражнений);
- медитативные техники (работа с психоэмоциональной сферой);
- очистительные процедуры для профилактики заболеваний;
- чакральные тренинги.
Наши цели
- распространение йоги и здорового образа жизни;
- гармонизация отношений между человеком, обществом и природой;
- обучение самостоятельному улучшению физического и психологического состояния учеников методами и практиками йоги.
- Задача направления «Классическая йога» – сделать практикующего сильнее и счастливее путем осознанного и самостоятельного улучшения физического и психологического состояния.
Что нужно для первого занятия Классической йоги ?
- Предварительная регистрация
- Коврик для йоги
- Блокнот и ручка
- Спортивная одежда
- Отсутствие противопоказаний
- 2,5 часа времени
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
Особенности обучения в УФЙ
1Где заниматься йогой в Дортмунде?
Наши инструкторы преподают йогу в Дортмунде с 2016 года.
Начать знакомство с йогой можно в группах для начинающих по направлению «Классическая йога».
2Кто может начать заниматься йогой?
Начать обучение в УФЙ в направлении «Классическая йога» можно с 20 до 35 лет. Уровень подготовки не важен. Программа обучения едина для тех, кто никогда не практиковал йогу и для тех, кто обучался йоге в других школах и студиях.
3Что нужно для первого занятия?
Предварительная регистрация по телефону +49 1726015913
- Коврик для йоги
- Блокнот и ручка
- Спортивная одежда
- Отсутствие противопоказаний
- 2 часа времени
4Что включено в программу обучения?
-Хатха-йога (асаны, пранаямы, бандхи, мудры, крии), простройка индивидуального комплекса.
- Нияма: очистительные методики.
- Джняна-йога – техники развития интеллекта.
- Бхакти-йога – развитие эмоциональной сферы.
- Карма-йога – техники социального развития.
- Техники самоактуализации.
- Техники медитаций.
- Развитие чакральной системы.
1Что такое йога?
«Йога в нашем понимании — это многогранная эзотерическая система, в которой сплелись воедино работа с физическим телом и психотерапия, медицина и философия, социальный тренинг и культурология» — Дмитрий Данилов, инструктор УФЙ (город Киев) Подробный ответ на вопрос «что такое йога?» — в видео-записи открытой лекции президента УФЙ, Сафронова А.Г., «Определения Йоги».
2Особенности обучения в УФЙ
Наша методическая база построена на исследованиях, книгах, статьях и учебных программах, созданных инструкторами Федерации. Чему учат в УФЙ? В базовой программе обучения: - принципы корректной и безопасной практики асан, пранаям, медитаций; - теория чакральной системы и методы развития чакр; - психотренинги и медитативные практики для современного человека; - практики работы с эмоциями; - выполнения асан (упражнений хатха-йоги) с учетом индивидуальных особенностей; - анатомия, физиология и практика пранаям (дыхательных упражнений); - медитативные техники (работа с психоэмоциональной сферой); -очистительные процедуры для профилактики заболеваний; -чакральные тренинги.
3Как начать заниматься йогой в УФЙ онлайн и офлайн?
Инструкторы УФЙ преподают классическую йогу для начинающих в 10 странах мира и 18 городах Украины. В тех странах, в которых позволяет ситуация, занятия проходят офлайн. В 2020 году, в связи с эпидемией, мы начали преподавать йогу онлайн. Постоянное расписание занятий онлайн-йогой — на этом сайте, в разделе «Йога онлайн». В этом разделе также есть актуальная информация про наборы в группы классической йоги онлайн. Занятия онлайн-йогой проходят в zoom, в онлайн-группы обязательна нужно пройти регистрацию у инструктора.
4Кто может начать обучение в Федерации?
Начать обучение в направлении «Классическая йога» можно с 20 до 35 лет. Уровень физической подготовки не важен. Программа обучения едина для тех, кто никогда не практиковал йогу и для тех, кто обучался в других школах и студиях йоги. Для тех, кто хочет обучаться йоге в возрасте от 35 до 50 лет — открыт набор в группы направления «Вриддхи йога». «Йогатерапия» – направление для тех, кто хочет пройти короткий курс обучения йоге (от трех месяцев). Беременным рекомендовано обучение в направлении «Прасу йога».